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2022-09
忽視了這一點，你補充再多維生素都無法提升體質！近年來，人們開始重視營養學，人們由此認識了維生素A,B,C,E，也有許多人開始補充這樣的營養素。我一直覺得很奇怪，為什么同 ...
2022-09
真正的營養叫做營養均衡，你懂得如何均衡嗎失去健康，如同杯子打碎，再去修復，是非常困難的。但是，在杯子掉下之前，移動一個安全的位置，就非常容易。好在我們的身體，比 ...
2022-09
人長得不一樣，但每個人的細胞需要的營養物質都是一樣的！你自查一下，上圖這些營養物質你都有攝取到嗎？攝取的全面嗎，只要缺一樣，其它的營養就會變得很尷尬，也都變成無 ...
2022-04
維生素A的全面介紹，維生素的功能與作用 維生素A又叫視黃醇(retinol)。維生素A末端的—CH20H在體內氧化后成為—CHO,稱為視黃醛(retinal)，或進一步氧化成&mdash ...
2022-04
維生素A吃多了對身體有哪些危害一、維生素A過多癥 攝入過多可以引起維生素A過多癥,維生素A過量會降低細胞膜和溶酶體膜的穩定性，導致細胞膜受損,組織酶釋放,引起皮膚、骨骼 ...
2022-04
解讀便秘根源，七大營養素之膳食纖維，現在進入主題，首先我們來看一下我們中國居民的膳食指南，也叫做膳食寶塔。蔬菜和水果不僅提供了我們很多人體重要的礦物質、維生素， ...
2022-04
保持血管年輕的食物有哪些？ 請導讀：“人與動脈同壽”，這是19世紀法國名醫卡薩尼斯的一句名言。意思是說，人的動脈在不斷硬化阻塞，最后當重要臟器（心、腦）梗 ...
2022-03
充足的睡眠對健康有益，也能讓人精力充沛、頭腦清醒的面對各種事情。經常熬夜容易缺啥營養？熬夜需要補充什么營養 ?這份“科學熬夜指南”請收好！但現代人快節奏 ...
2022-03
涼拌菜跟炒菜比少了油鹽，跟熱菜比多了清爽，關鍵是不用管啥火候，只要選對菜品配好料汁，就算是廚房小白，也能秒變大廚，做出好吃、營養還快手的涼拌減脂餐。怎么做呢？這 ...
2022-02
現代人由于長時間使用電子產品,因此眼睛很容易會出現疲勞、視物模糊等癥狀,我們除了要注意合理用眼之外,還可以吃一些對眼睛有利的食物。那么對眼睛有利的食物有哪些呢?1、胡 ...
2022-02
備孕男性需要吃葉酸嗎？備孕吃葉酸會影響月經嗎？葉酸提前半年吃可以嗎？最近兩天在看中國好聲音粉我杰倫小公舉的時候，突然意識到，好像昨天還在哼著雙節棍聽媽媽的話的我 ...
2022-02
這個冬天烤地瓜安排上了嗎？冷颼颼的天兒來個熱乎甜蜜的烤地瓜，立馬就能暖到胃里暖到心里。紅薯有紅心的、黃心的、白心的、紫心的.你喜歡哪一種？地瓜品種很多，烤地瓜用的 ...
