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睡覺么，誰不會？枕頭一放，被子一蓋，睡眠質量好的都不需要十幾分鐘，就直接去和周公下棋去了。
然而，美美的睡了8,9個小時，早上起來卻沒有輕松的感覺，而是滿身疲憊，腰酸背痛也就算了，尤其是脖子，酸脹的感覺像是被人埋頭打了一悶棍，現在你還敢說自己很會睡覺嗎？
就說睡眠必備的枕頭被子這兩樣，你的使用方式可能就存在錯誤，大街上隨便買一只，按幾下差不多就可以了，條件好點兒的商場上注意下材質，挑個羊毛蠶絲的覺得肯定沒問題了。
然而，令人深受大家的是你挑選購買的枕頭大部分是不能給你提供健康的睡眠質量的。因為，一般枕頭的構造真的違反人體工學，曾經被你不屑一顧的“護頸枕”，這次，還真的不是智商稅，先不論質量的話，護頸枕的形狀構造是最貼合人體生理曲線的，就是長這個樣子的。
材料品牌什么的這里不討論。單說設計理念。小編廢了九牛二虎之力可算找到了這款，帶有側面形狀照片的。
簡單講講使用方法，一個上低下高的水波狀流線枕頭。睡覺時，把高的那側沖著自己的脖子，低的那側對著床頭。然后重點來了，高起來的那個凸起，不是用來放頭的，而是用來放你的脖子的，脖子枕到這個卡槽，你的頭就放在低一些的那一側，是不是和平時用的方方正正的枕頭有些不大一樣？
是的，沒錯，事實上，以人體身體結構來說，這種睡姿其實是最科學的，嘗試過一次，你會發現，哇塞，真的好舒服，這也是最舒服的放松狀態。
那么原理是什么呢？
人類的頸椎正常存在一個10～15度的生理前凸，這個前凸會隨著低頭消失，仰頭會增加，這是一個生理的狀態。脊柱并不是筆直筆直的，而是有 4 個生理彎曲，其中脖頸這里有一個略微前傾的弧度，稱為「頸曲」。
椎是有弧度的，需要枕頭來支撐。如果睡覺時用枕頭來枕「頭」，腦袋是枕舒服了，但頸椎卻失去了支撐力量。所以枕頭最關鍵的作用不是枕「頭」，而是用來枕脖子！最好能把后腦勺、頸后、肩部后側同時支撐住。
因此，下次購買枕頭的時候是真的建議優先考慮這種形狀的網紅記憶枕，當然關于價格的話，選擇質量好，性價比高，適合自己的就可以啦。
過軟或過硬的枕頭都會對睡眠有影響，枕頭太軟的話，翻身時只有頭陷在里面。頸椎是扭曲的，頸部和背部肌肉一直在被拉扯，這個姿勢保持的話很容易落枕哦。過硬話，翻身時肌肉會用力，所以睡醒覺會出現全身酸痛，無力的情況。
因此，就算購買記憶枕也要軟硬適中，能回彈的最好不過啦。
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