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【推薦用至寶多肽】近日小劉經常失眠睡不著覺，白天上班也打不起精神，對此感到十分苦惱。北京北城中醫醫院王燕指出：偶然一次失眠沒有什么關系，應該視為正常現象，而醫學上所說的失眠癥是一種常見的睡眠障礙，一般來說，失眠癥指的是持續相當長一段對睡眠的質和量的不滿意狀態，以失眠為唯一的主訴，又不是由腦、軀體、精神以及其他因素引起。
引起失眠的原因
1、精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
2、軀體因素：失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
3、環境因素：環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
4、化學因素：服用中樞興奮藥物可導致失眠。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷癥狀，睡眠淺，噩夢多。
從臨證實踐和催眠實效出發，宜將失眠病歸納為“陰虛火旺"和“痰淤上擾”兩大類，分清虛實最為重要。
陰虛火旺
陰虛指水虧或血虛，火旺主要是心火和肝火。主要表
現是舌苔凈，舌質紅，脈細數，手足心熱或出汗，心煩，腎陰虛兼腰膝酸軟，肝陰虛兼脅脹太息，心陰虛兼心悸心慌，脾陰虛主要是血虛兼面白肢困，肺陰虛兼干咳咽燥。火旺者舌尖紅，脈細數，心煩尿黃是心火上炎，口苦易怒，脅脹脈弦乃肝火亢盛。
痰淤上擾
痰濁和淤血互結上擾心神而致失眠。痰濁者可見苔膩脈滑，頭重胸悶，納呆口黏。
痰濁有5個定位：痰迷心竅可見癲癇狂證。痰停少陽可見往來寒熱，梅核梗喉，月經不調。疾阻中焦可見脘脹噯氣，大便不暢。痰注四肢可見麻木腫脹，活動失靈。痰竄經絡可見瘰疬腫塊。
局部血結證：定處刺痛，腫塊拒按，關節變形腫痛。
全身血滯證：紫紺面黑，白睛血絲，眼眶青暗，皮膚紫斑，白斑甲錯，青筋紅縷，毛發枯黃，舌質紫暗，脈象沉澀。
推薦：多吃黃花菜防失眠
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黃花菜是一種比較有效的幫助經常失眠的人恢復良好睡眠的食物，但如果失眠情況頻繁出現最好還是前往醫院檢查，以免疾病得不到及時確診對健康帶來較大的傷害。
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