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作為神經(jīng)外科醫(yī)生醫(yī)生，每次出診的時候，都會遇見這一類病人：“身體健康的很，也很有自己的主見，再日常生活中總是逗的家人開懷大笑，他時而記得你，時而忘記你。”他們就是阿爾茲海默癥患者，也就是我們?nèi)粘Ｉ钪械睦夏臧V呆癥患者。
都說家有一老如有一寶，這是真的，你養(yǎng)我長大我養(yǎng)你到老道理大家都是知道的。很多家屬反應，其實家人只要身體健康，哪怕“糊涂”了也每關(guān)系，有父母才有家，再說了每天和他在一起，就好像演電視劇一樣，挺好的。今年來，老年癡呆癥的患病率越來越高了，這類疾病好像也越來越常態(tài)化。但是無論如何，我相信每一個人都不愿意接受家人不認識自己，因此要想遠離老年癡呆癥，我們子啊日常生活中也是要很注意的。
老年癡呆的患病率和我們?nèi)粘Ｉ钪械狞c點滴滴息息相關(guān)，據(jù)報道，當頭部受過重力撞擊的患者患老年癡呆的幾率比正常高很多，因此，腦組織真的很重要，我們一定要保護好，除此之外，和我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍┛此坪芷匠５牧晳T也是息息相關(guān)的，要想遠離老年癡呆，首先要改掉這些壞習慣。
不想老年癡呆應該養(yǎng)成哪些好習慣呢？
1、堅持有氧運動
適當有氧運動對人體得幫助真的是很大得，喜歡運動并堅持運動的人，往往身體素質(zhì)好，身體免疫力和抗病能力強，心態(tài)比較好，身體的新陳代謝比較快，患心血管疾病的幾率也會小很多。調(diào)查顯示，愛鍛煉的人，阿爾茨海默病風險下降45%。
2、飲食健康：
現(xiàn)在的社會，吃的方面已經(jīng)不能用好來形容了，簡直是非常好。中國的美食文化很具有包容性，不說家門都可以享受各地美食，什么炸雞、蛋糕、奶茶等，真的可以說遍布大街小巷了，但是吃的好了，但也是吃的越來越不健康，這也是為什么，糖尿病、高血壓的發(fā)病率越發(fā)的增長。在日常生活中，一定要健康飲食，少吃辛辣刺激的食物。
3、勤用腦：
在現(xiàn)在都是每個花園離都有這樣一群人，那當然就是在花園打麻將的大叔大媽了，之前有問過大媽，當初為什么會想打麻將，阿姨說到人老人，動腦的地方少了，不想以后老年得老年癡呆只能出來打麻將了。說著很俗，但是事實卻如此。我們的大腦也是需要鍛煉的，經(jīng)常用腦才能刺激大腦，保持大腦的活力和功能。雖然一些人年紀大了之后腦袋就不太夠用了，也變得容易累了，但也不能因此而荒廢，變得不愛用腦。 4、心態(tài)好：
我們的情緒對我們身體健康的影響還是很大的，良好的情緒能夠提高身體機能，幫助身體正常的運轉(zhuǎn)，并能夠提高人的抗病能力和免疫力。而壞情緒則會傷害我們的身體，會影響內(nèi)分泌，從而影響身體的運轉(zhuǎn)，并有可能會加速身體的衰老，加速大腦的衰老。
老年癡呆看著離我們得生活很遠，甚至以為這輩子都不可能發(fā)生在自己身上，但其實離我們很近，做好日常的防護也是需要時刻準備著的，如果不想等到老年不認識自己的家人，一定要從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成以上4個好習慣，讓老年癡呆離自己遠一點。
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