間歇性禁食更有利身體健康？
發(fā)布時間 : 2019-12-27 22:55:25 瀏覽量 :
美國《英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》25日刊登的一篇綜述文章顯示，間歇性禁食可激發(fā)“代謝轉(zhuǎn)換”，有利于身體健康。美國神經(jīng)學(xué)甲馬克.馬特森對間歇性禁食對健康的一姑娘進(jìn)行了多年研究，且本人也很早之前就采取了間歇性禁食法。馬特森百世，間歇性禁食一般分為兩大類：一種是每日限時進(jìn)食，將進(jìn)食時間縮短至6到8小時；另一種是5+2間歇性禁食，即每周7天中有兩天僅吃一頓中等量的餐食。多數(shù)人看到這篇報(bào)道都持支持的態(tài)度，認(rèn)為有利于身體健康的方法都可以去嘗試，但是還是有一部分人對這種方法吃懷疑和觀望的態(tài)度，不知道這種方法長期實(shí)施是否會給身體帶來其他危害。既然有科學(xué)依據(jù)，在一定程度上說明這種方法利大于弊。
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