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現代社會隨著物質生活的不斷提升,人們越來越關注身體健康,其中最受關注的是腎臟健康。因為腎臟健康不僅關系到身體,也關系到夫妻房事的和諧,這是兩個人的事情。不過腎臟也很容易受到各種因素的影響,包括飲食、運動、作息等,而且每一種因素都是非常重要的因素,都有可能對腎臟健康產生不利后果。
腎臟的保養涉及到很多方面,每一方面都是不可或缺的,在做好保養措施的同時,也可以采取一些小技巧,加強對腎臟的保養。
一是從牙齒保養出發
傳統中醫有“腎主骨,齒為骨之余”的說法,就是說身體骨骼是否強壯,要看腎臟是否足夠強壯,而牙齒是身體唯一外露的骨骼,可以很明顯的看出腎臟健康狀況。牙齒的保養可以從平時刷牙的水溫開始,在刷牙的時候不要選擇冰冷或者很熱的水,這會會對牙齒產生強烈刺激,最好是用三十五攝氏度左右的水,這個水溫對牙齒的刺激最小,能夠起到很好的保護作用。另外就是在吃完飯后上下牙齒互相叩齒,這樣可以固腎健脾,加強消化,同時讓牙齒更堅固,腎臟也會更健康。
二是經常用冷水洗臉
這和上面不用冷水刷牙恰好相反。用冷水洗臉,可以刺激頭部,加快血液循環,提神醒腦,從而起到獨特的補腎效果。不過要注意的是冷水不可太過冰冷,最好是十幾度到二十度之間的水溫,既有刺激作用又不會傷害皮膚。
但是以上方法見效比較慢,是需要長久堅持的,如果沒有這個耐心,可以通過下面的食補法補補,加強男性那方面的能力:
一、甲魚貝母湯
原料:甲魚500克,貝母25克、百合25克、前胡25克、知母25克、杏仁25克,柴胡15克。
做法:先把甲魚內臟洗干凈,出水去掉薄衣,把洗干凈的甲魚切成塊,把甲魚放到鍋里用油煎一下,把所有的藥材洗干凈。把所有的材料放到鍋里,倒入適量的清水,先大火煮開,然后用小火煮120分鐘,加鹽調味出鍋。
二、吃海萃人參
需要的材料:海萃人參1克,枸杞10顆。
做法:把兩種材料放到杯子里,注入開水,泡5-10分鐘后就可以喝了,可以反復加水泡喝,喝到沒有味后扔掉,那事時間短的男性適用這個方法。
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