中醫(yī)飲食養(yǎng)生的基本原理TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。（東升生命動(dòng)力，陰陽(yáng)雙補(bǔ)，核心成份AF-8）TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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意思是說要掌握自然規(guī)律，根據(jù)天地陰陽(yáng)法則調(diào)和各種方式，有節(jié)制、有規(guī)律地安排飲食和起居，這樣才可享天年百歲（健康長(zhǎng)壽）。TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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中醫(yī)養(yǎng)生以整體觀念為基本出發(fā)點(diǎn)，既體現(xiàn)自然對(duì)人體的重要影響，又強(qiáng)調(diào)人體是一個(gè)以臟腑為核心，通過經(jīng)絡(luò)連屬的有機(jī)整體。TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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中醫(yī)養(yǎng)生特別重視人與自然界之間的協(xié)調(diào)以及人自身臟腑組織之間的和諧關(guān)系，并集中體現(xiàn)在對(duì)形與神的保養(yǎng)。TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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飲食養(yǎng)生，是指通過調(diào)整伙食物的種精物的種類和飲食的方法，以維護(hù)機(jī)體的健康，延緩衰老，或輔助藥物防治疾病，促進(jìn)疾病康復(fù)及防病復(fù)發(fā)的養(yǎng)生方法。具有補(bǔ)養(yǎng)身體、預(yù)防疾病、延緩衰老及治療疾病等多方面的作用。TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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孫思邈云:“安身之本，必資于食。”脾胃是人體運(yùn)化和吸收水谷的重要臟腑，經(jīng)過脾胃的受納、腐熟、運(yùn)化，水谷精微得以源源不斷地充養(yǎng)氣血形體臟腑等組織器官，故脾胃被稱為“后天之本，氣血生化之源”。 TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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飲食對(duì)人體具有滋養(yǎng)臟腑經(jīng)絡(luò)，充養(yǎng)正氣的作用，若飲食得當(dāng)，脾胃化生有源，則精氣血津液健旺，正氣充足，抗邪有力，不易遭受病邪的侵襲，有利于健康。對(duì)于病者則有利于疾病向愈，促進(jìn)早日康復(fù)。TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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飲食失節(jié)，則氣血失調(diào)，臟腑功能下降，正氣虛衰，導(dǎo)致疾病發(fā)生，或促使疾病加重、惡化。由牌胃化生的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以充養(yǎng)先天之本，使腎氣健旺，則能延緩衰老：若飲食攝人不足，不能充養(yǎng)先天，可致腎精虧損，過早衰老。TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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中醫(yī)飲食養(yǎng)生的原則。TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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飲食有節(jié)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言上古之人“盡終其天年，度百歲乃去”的經(jīng)驗(yàn)之一。節(jié)，指節(jié)制、克制、管理。飲食有節(jié)，是指飲食要有規(guī)律，還包括飲食物品種搭配的適宜、食物量的適度(不過饑過飽，不暴飲暴食)、 冷熱適中(不過冷過熱)、進(jìn)食的時(shí)間規(guī)律等多方面的內(nèi)容。TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽
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飲食如不節(jié)制，則容易發(fā)生疾病，影響健康與長(zhǎng)壽。民間“病從口入”就是對(duì)飲食不節(jié)而遭致疾病的最好總結(jié)。《素問 痹論》云：飲食自倍，腸胃乃傷。《靈樞 五味》又云：“谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣。”都說明飲食過多損傷脾胃，饑餓不食又會(huì)使機(jī)體元?dú)馑ド佟?span style="display:none">TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽《千金要方》說:“不欲極饑而食，食不可過飽；不欲極渴而飲，飲不欲過多。飽食過多，則結(jié)積聚；渴飲過多，則成痰癖。”
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽五味調(diào)和，合理搭配。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽食物有辛、甘、酸、苦、咸五味。五味之食物，對(duì)機(jī)體的作用各有不同，與相應(yīng)的勝腑有著特殊的聯(lián)系，從而可選擇性地發(fā)揮作用。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽《黃帝內(nèi)經(jīng)》根據(jù)五行學(xué)說，將這種關(guān)系歸納為酸入肝、苦入心、甘入牌、辛入肺、咸入腎。一般來(lái)說，五味之品能相應(yīng)增強(qiáng)五臟之氣。而由于五行之間的制約關(guān)系，若五味偏嗜，又會(huì)損傷相應(yīng)的臟腑。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽如《素問。生氣通天論》所說:“味過于酸，肝氣以津，脾氣乃絕;味過于咸，大骨氣勞，短肌，心氣抑；味過于甘，心氣喘滿，色黑，腎氣不衡；味過于苦，脾氣不濡，胃氣乃厚；味過于辛，筋脈沮弛，精神乃殃。”所以飲食需要五味調(diào)和，才能使五臟之氣均衡健旺。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽五味調(diào)和，還可以泛指種類豐富的食物，如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到的“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽從現(xiàn)代意義上來(lái)講，谷、果、畜、菜幾類食物，含有人體所需的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，因此保持食物種類的多樣性也是保持健康所必需的。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽飲食種類多樣，所含營(yíng)養(yǎng)成分各不相同，只有做到合理搭配，才能使人體得到均衡的營(yíng)養(yǎng)，而使陰陽(yáng)調(diào)和。若不注意食品的搭配，偏食偏嗜，則會(huì)影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝取，出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏，正氣不足；或過食肥甘厚膩，營(yíng)養(yǎng)過多，化濕生痰，導(dǎo)致氣血重滯。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽由于脾胃為后天之本，所有的飲食物都需要經(jīng)過脾胃的受納和運(yùn)化才能化生為水谷精微而為人體所利用，因此，不論用何種飲食搭配，均應(yīng)考慮到顧護(hù)脾胃之氣，否則阻礙運(yùn)化，甚至損傷脾胃。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽因人、因時(shí)、因地制宜。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽由于天地自然有四季寒暑溫涼的變化食物也有一定的特性，人的性別、年齡、體質(zhì)、所處地域不同，飲食習(xí)慣也有不同，因此，飲食養(yǎng)生還需要因人、因時(shí)、因時(shí)制宜。
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TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽飲食的選擇要與個(gè)人的體質(zhì)相適應(yīng)：體質(zhì)屬于寒性者，適宜食熱性食物，少食生冷性寒的飲食；體質(zhì)屬于熱性者，則應(yīng)少吃辛辣香燥的熱性食物，多吃清淡涼性的食物。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽蔬菜中的大蔥、韭菜、大蒜、辣椒等屬于溫?zé)嵝缘氖澄铮瑢?duì)于牌胃虛寒者，具有溫中散寒的作用。這些食物對(duì)于有內(nèi)熱或陰虛者，則易助熱傷津而上火。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽瓜果類食物性質(zhì)多偏寒涼，多能清熱解渴，適合有內(nèi)熱或陰虛者食用，對(duì)虛寒體質(zhì)者和婦女經(jīng)期應(yīng)少食。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽體瘦者，往往陰虛有熱，在飲食上應(yīng)多食甘潤(rùn)生津之品，如糯米、蜂蜜、乳品、芝麻等，蔥、姜、蒜等辛昧之品則應(yīng)少食。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽體胖者，其體質(zhì)多為痰濕內(nèi)蘊(yùn)，宜少食肥甘厚味以防生痰助濕，宜多食健牌、利濕、化痰、宣肺之品，如扁豆、薏米、紅小豆、蠶豆、白蘿卜、白果等。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽老人與小兒脾胃功能較弱，應(yīng)以易消化、性溫暖且質(zhì)軟的食物為主。
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TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽四季氣候具有寒熱溫涼的變化，空氣有干燥或超市的差異，均對(duì)人體產(chǎn)生一定的影響。因此，結(jié)合不同季節(jié)氣候的特點(diǎn)，調(diào)配飲食，促進(jìn)身體健康，也是應(yīng)當(dāng)重視的。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)用”的養(yǎng)生原則。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽春季：陽(yáng)氣生發(fā)，應(yīng)選擇相應(yīng)的食物以輔助人體陽(yáng)氣的生發(fā)，如韭、蒜、蔥、豆芽菜、菠菜、芥菜、卷心菜、山藥等蔬菜，少吃油膩和辛辣的食物。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽春季肝氣常偏旺，五味中酸味人肝，酸性收斂，易導(dǎo)致肝氣的抑郁，肝郁則乘牌，影響中焦運(yùn)化，所以春季要少吃酸昧食物，適當(dāng)增加甘味食物以增強(qiáng)脾胃的功能。
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TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽夏季若食用生冷過度，反而可能導(dǎo)致寒邪直中太陰，損傷脾胃陽(yáng)氣，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、脘痞納呆等癥狀，因此，夏天還應(yīng)常吃辛溫的生姜或辣椒，以健脾化濕，所以民間又有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”的說法。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽秋季：干燥，常出現(xiàn)皮膚、耳目干燥，咳嗽少痰，便秘等燥邪傷肺、傷津液的癥狀，故秋季多吃杏仁、枇杷、梨、玉竹、百合、銀耳等滋陰潤(rùn)燥食物。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽秋季還需要注意“少辛增酸”。辛味食物可以幫助人體肺氣的宣發(fā)，但辛味食物過多也會(huì)使人體陽(yáng)氣向外宜散，影響陽(yáng)氣的收斂，所以秋季應(yīng)減少辛味食物，而適當(dāng)多吃些酸味食物如山楂、柚子等，以助人體陽(yáng)氣的收斂。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽冬季：嚴(yán)寒，寒冷易損傷人體的陽(yáng)氣，所以冬季飲食應(yīng)重在溫補(bǔ)腎精，潛藏腎陽(yáng)。冬應(yīng)常食具有溫補(bǔ)腎氣作用的食物，如山藥、牛肉、羊肉、人參、蝦、板栗、核桃、芝麻等。年人及體弱陽(yáng)虛之人，選擇冬季進(jìn)補(bǔ)，更能起到事半功倍的作用。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽此外，冬季進(jìn)補(bǔ)也要注意適度，若攝人過多肉類，超過脾胃的運(yùn)化能力，又會(huì)導(dǎo)致食積不化，久之使體產(chǎn)生積熱。
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TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽不同的地域環(huán)境， 有一定的氣候特征及生活習(xí)慣，如四川盆地空氣濕度較大，喜好吃麻辣辛香昧重的飲食，具有健牌開胃，發(fā)汗宣肺，散寒除濕，宜暢氣l等作用，可以消除因濕邪困阻導(dǎo)致的脾胃氣機(jī)惠滯，食欲下降，全身經(jīng)絡(luò)不通而成的體關(guān)節(jié)沉重或疼痛等影響。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽冬令食補(bǔ)也因地城不同而有區(qū)別：
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽北方氣候多嚴(yán)寒，宜多性大熱的溫補(bǔ)食品，如牛肉、羊肉、狗肉等，還有帝皇溫通溫化溫補(bǔ)。
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽南方氣候相對(duì)溫和，宜多吃甘溫清補(bǔ)食如豬肉、雞肉、魚肉等，還有鐵皮石斛滋陰！
TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽TXa至寶多肽【購(gòu)買及代理】仁德康泰至寶多肽氣候偏寒濕的地域，食物多加人姜、花椒、胡椒、肉桂、丁香、草果、八角等溫中散寒、健脾除濕之藥物。
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