《黃帝內經》:“陽者,衛外而為固”,怎么養護身體的“陽氣”?從中醫養生角度來看,我們的生命體,也就是一團陽氣包裹著陰氣。所以《黃帝內經》才有“陽在外,陰之使,陰在內,陽之守”之說。(東升偉業生命動力綠色動力)LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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也正是由于“陽在外”,它的損耗才更多見。所以,我們常說的養生,其實主要就是圍繞著“陽氣”來做點什么。比如平時身體健康,那是因為陽氣充沛,能夠抵御邪氣不至傷害身體;生病了最后得以康復,我們也可以認為,那是邪氣退去之后,陽氣恢復了平安。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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因此,我們還可以這么理解,陽氣就是健康之本,所有外邪,都不過是致病之標。所以,無論是以“養生”為目的,還是以“治病”為目的,雖然說要“標本兼顧”,但其終極目的其實都是“陽氣”這個根本。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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《素問.生氣通天大論》:““陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰……陽者,衛外而為固”。都充分說明了“陽氣”對人體的重要性。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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什么是陽氣?LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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“陽氣”這個名詞,屬于中醫理論里的專有名詞,也是一個“抽象”的、形而上的概念。但是,我們也可以取類比象地這么理解。《素問.陰陽應象大論》:“水為陰,火為陽;陽為氣,陰為味”。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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對人體而言,陽氣就如同天上的太陽,天上若果沒了太陽,地上就沒有生命;同理,人體沒有陽氣,生命之氣就會停止。所以,一個人的健康長壽、還是疾病壽夭,主要原因就在陽氣上。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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長壽的人之所以長壽,就是因為他們體內的陽氣充沛,疾病纏身的人,和陰雨連綿的天氣一樣,體內的陽氣是一種被壓抑、不升散的狀態,也就是我們常說的“死氣沉沉”。健康的人呢,就是因為陽氣的“固衛”作用,一切外邪都不能突破它而侵襲身體。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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陽氣的作用:LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
“陽氣”對人體這么重要,那它具體有哪些作用呢?中醫理論認為,陽氣對我們的機體而言,主要有三大功能:LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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1生化作用:身體的“精氣血津液”都需要陽氣的溫煦才能得到生化,陽氣足則氣血足;LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
2宣散作用:體內的氣血津液,得到陽氣的生化之后,還需要陽氣的宣散,才能被輸布到全身;LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
3保衛作用:雖然說抵御外邪主要是“衛氣”的作用,但衛氣其實也是陽氣的一部分;另外,人體的元陽更是抵御任何外邪的根基;LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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怎么養陽?LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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既然陽氣是生命的根本,所以,養生就是要養陽。那么怎么養護體內的陽氣呢?LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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飲食:飲食養陽,并不是一定要進食大熱溫補、或者很熱的食物。而是將就一種“寒熱的平衡”。食物的溫度上,溫的和涼的可以互相配合,也能保持陽氣不損。如果已經屬于偏虛偏寒的體質,那就選擇多點溫熱性質的食物,以補充陽氣。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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所以中醫對陽虛之人,有“養陽扶陽”之說;如果身體屬于相火偏旺的,則適當進食寒涼,反而能使陽氣不至于“亢”。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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養心:某種程度上,心神就是生命的表現形式,心神內守,需要心陽的溫煦,才能使人體看上去神采奕奕。如果心陽不足,則會面色晦暗,看上去沒有生機。怎么養心以養陽呢?《素問.靈蘭秘典論》:“故主明則下安,以此養生則壽”。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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主要在于不要過分耗散心血,也就是說避免“心力交瘁”。凡事看開一些,不要鉆牛角尖,這些都是對心陽的呵護。你看小朋友無憂無慮,整天活潑可愛,其實就是因為無憂無慮才心陽充沛;LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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作息:起居作息,看似和陽氣扯不上多少關系,其實,作為一種“休養”的手段,對陽氣的功能和自我補充是非常有益的。比如睡眠,就是養陽最好的方法。人為什么需要睡覺?就是因為陽氣每天都需要休整,《黃帝內經》“陽入于陰則寐”。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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其它諸如根據氣候變化,采用適用的作息。冬季的早臥晚起,春季的早臥早起,天氣冷多穿衣,天氣熱減少衣物等等,都是既對陽氣有補充之功,主要還在于“養”上。補充能使陽氣不至于不足,養護卻是讓陽氣祥和,不亢不躁才是中和之道。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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總之,陽氣對于養生來說,其重要性是不言而喻的。絕大多數的養生方法,都是以“養陽”作為基本手段。這一點,在《黃帝內經》的原文里有很多體現。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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比如《素問·陰陽應象大論》:“故積陽為天,積陰為地。陰靜陽燥,陽生陰長,陽殺陰藏,陽化氣,陰成形”。里面的“陽化氣”,因為中醫理論里,“氣”是生命的基本狀態,所以也就是對陽氣的強調。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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所以,我認為,最好的養生之道,就在于平時自我對陽氣的養護,使得陽氣既無不足之虞,也無亢躁不安之像,這才是身體健康的前提。LVu至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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