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健康，如果滿分100分，你能得多少分？
在大眾的眼里，健康和疾病只有一線之隔。
仿佛，今天生病是因為昨天的那頓辣的吃多了，今天的發燒是因為昨天衣服穿少了...…
對于大部分的慢性疾病而言，都有一個漸變的過程。
正如，一輛汽車，在使用的過程中慢慢老化，很少第一天上路，第二天就壞了，除非出廠就有缺陷。
我們稱之為先天性基因缺陷，除此以外的所有疾病都有一個漫長的變壞過程，越嚴重，需要的時間越長。
比如，高血壓，糖尿病，
基本上都是40歲以后的人，生活習慣不太好 。
癌癥也是一樣，大部分都是中老年人，除了自然的老化凋零以外，今天的中國，有太多影響疾病的因素，在致使著人們的身體提前出現問題。
假設，你來到這個世界上，老天給了你一個100分的身體！
吃垃圾食品——5分，
工作壓力太大——10分，
夫妻關系不好導致的，
心情長期不愉快——10分，
孩子不太聽話—— 5分，
抽煙—— 10分，
喝酒——10分，
熬夜，環境污染......等——，
所謂的不健康，不是某一件事情形成，當然除了一些急性的傷害，只要是慢性疾病，都不是一件事形成的，
比如，肝癌，
一定是因為綜合原因，喝酒、抽煙、生氣、熬夜、垃圾食品，這些習慣統統對肝臟有傷害，只是程度的區別而已！
胃呢，一樣，
這些習慣統統對胃有傷害，只是傷害的側重點不一樣，情緒可能對胃的傷害更大，喝酒和熬夜可能對肝臟直接傷害。
如果，你每天都在積累這些傷害，到了某一定程度，那一個傷得最重的器官就一定會暴露出所謂的“病癥”，然而，這一切都是慢慢積累的。
對于人體而言，確實存在著許多的傷害。
不過，如果你能從此中斷傷害，給予身體支持（加分）。
我們假設你已經把身體傷得只剩下55分，已經很虛弱，及時停止傷害，將不再減分！
你把早餐換成我們的營養早餐，這樣就加了10分，
再有，接納生活的不快，開始愛自己，為自己而活，心情豁然開朗，睡眠開始變好，加了10分。
開始停止喝酒抽煙，轉而換成鮮榨的果菜汁，刺激肝臟排毒，加入微量營養素，幫助肝細胞修復，再加10分。
此時有85分了，這就是身體變好的一個過程。
很多人總喜歡問，果汁喝多少合適，吃多少營養素，呼吸練多久才行……
說真的，傷害身體的時候，有沒有測算過？？
熬夜，長期焦慮，壓力不會緩解，抽多少煙，才可以？喝多少酒正好？
沒有，完全沒有，只是根據自己的感覺來！
恢復健康同樣，所有好習慣，飲食方式，根本不需要刻意講究，如果非要說明，那就是做到極致。
要求100，你能做到120，不健康都難。
斷絕傷害斷到極致，把好習慣也做到極致！
️營養學，并不是你懂多少才會健康，而是做了多少決定你的健康程度。
如果，一個營養理論高手，不去執行，沒有實踐，照樣生病。老天，是公平的！
我們無實踐不分享！
今天就到這里，祝福大家。
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