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大家好，昨天給大家普及率便秘知識，哇塞，今天留言滿了，看了這個話題非常的重要，那么今天我接著這個話題繼續深入，現在進入主題，
便秘不是小問題，是一個可能危及生命的大問題，及時發現，及時重視，及時調整，你們能有幸走進這個課堂，是老天爺贈與的福氣，也希望通過這樣的課堂幫助更多的人走向一條正確的康復之路，免受便秘之苦，本期課堂為期三天，三天的課程將特別精彩富有價值，我將在第一課和大家從我所學醫學知識剖析認識便秘，了解自己的大便，分辨大便的性質，以及會講到常用藥物的不良反應，幫助大家排雷，深度了解自己的，
第二節課程，大家講解整體自然療法改善便秘，從生活中的一些飲食習慣，營養規劃……以及便秘的終極解決方法，絕對的精華課程，
第三節課程，我們邀請了一位老便秘康復受益的朋友來分享，她按照我們的方式方法，改善了整個家庭的便秘問題，受益了整個家庭，進入這個課堂的寶寶，可以從她身上學到實踐經驗哦！
進入正題，下面的內容，豎起小耳朵，好好聽，對你有重要意義
相信進入這個課堂的寶寶們，應該大部分人都有過便秘或者身邊人有便秘的情況，相信你通過這兩天的課程，一定會有非常大的收獲，
這是一個有味道的話題，但是也不得不說這個話題的重要性，你真的了解你的便便嗎？我們先來認識一下你自己拉的是哪種粑粑，
學上有一種大便分類法，叫做布里斯托大便分類法（Bristol Stool Scale），它將大便分為7類，用來判斷食物經過大腸所需的時間，大家可以根據圖片看一下自己拉的是哪種粑粑？
第一種：這種兔子屎一樣的東西，很難拉出來，
第二種：這種香腸一樣的粑粑是由很多粑粑結塊而成的，拉出來同樣有點費力。
第三種：香腸狀但是比第二種美觀，仍然看得出裂痕。還算比較健康。
第四種：光滑的香腸，跟蛇一樣，它們成分科學，容易排泄，是最完美的粑粑。
第五種：軟軟的一團一團，但有鮮明的棱角，比較好拉出來。
第六種：軟軟的跟泥巴一樣，棱角不規律，可能是腸道突然受了刺激，
第七種：完完全全的流體，當腸胃受到細菌感染消化不良時你的粑粑就是這樣子的。
便秘是一種排便困難的感覺，是一種臨床常見病，一般女性多于男性，主要表現為，排便減少，和糞便干硬，當便秘持續＞12周則為慢性便秘，
便秘主要分為兩大類型，
第一類是氣質型便秘：是一些病變所引起，
第二類是功能型便秘：主要是因為不良生活習慣，飲食習慣，精神壓力等所引起，
通過這兩大類型，基本可以判定自己屬于哪一類便秘了，
這些醫學上的知識劃分非常細，大家知道大概能對自身便秘情況有所了解就行，
平時工作或生活壓力大，飲水量不足，飲食結構不合理，尤其是年齡大的女性、懷孕女性，生活規律的改變，都會增加便秘的風險，
如果在這個課堂里的寶寶你們有以下情況出現，那你要注意了，你就和便秘結緣了，
1、排便次數減少，
2、糞便干結像羊糞，一顆一顆，
3、排便困難，排便時間長，
4、有排便受阻感，還可能伴有腹部脹，
5、食欲減退、疲乏無力，
6、完還會有未排盡的感覺，
敲黑板，劃重點??????
長期的便秘會引起????
第一，影響進食和消化吸收，長期可造成營養不良，
第二，加速衰老，尤其對皮膚的影響比較明顯，
第三，可能誘發肛腸類疾病，
第四，可能誘發心腦血管意外，甚至危及生命，
第五，影響情緒，造成焦慮、苦悶等，
便秘主要治療方式應該以改變生活方式為主，首要幫助緩解癥狀，恢復腸道動力和排便功能，
處理方式，除了生活方式的調整，還有藥物，手術治療方式，作為一名曾經在醫院工作的臨床護士，我衷心的建議大家不要去用藥和手術，除非事出緊急，便秘完全可以靠飲食生活方式營養的規劃完全康復而且時間不會很長，非常健康的方式，
藥物處理會用到一些瀉藥，灌腸藥，促分泌藥，促動力藥，栓劑等等的藥物，是藥三分毒，任何一種藥物都有副作用以及不良反應，長期使用藥物會影響自身的生理功能，還有一些刺激性藥物長期使用會產生依賴，造成結腸變黑等等嚴重的副作用，
課程時間有限，今天給大家講一下常見的開塞露，應該便秘患者都有用過，
很多人可能覺得外用的比吃的更安全，其實不然，是藥三分毒，只要有害的物質，都是可以對身體造成傷害的，只是一個時間積累的問題，
開塞露是一種常見的潤滑性瀉藥，很多人便秘以后會用到開塞露，從肛門塞入，就會幫助排出便便，但是不用就沒效果了，每一次都要用，
開塞露只能緩解便秘癥狀，而且多次使用效果會減弱，
開塞露過量可能還會引起，腹部不適，直腸大量出血，等急性反應，
有些人還會出現肛門不適，皮膚刺激灼燒感，皮疹，瘙癢！
用藥都是有風險的，很多藥物副作用比作用還大，不要盲目的去使用藥物，便秘是完全可以通過調整生活方式飲食習慣去改善的，
有過長期便秘的人群，應該也深有體會，藥物只能暫時解決問題，不能根治，真正解決便秘問題，應該從身體整體出發，找到便秘的根源，恢復整體正常排便功能，
相信通過課堂的分享，大家能夠走上一條健康的，正確的便秘康復之路，有一個健康的腸道，輕而易舉的享受每天大號的幸福，早日遠離便秘的痛苦。
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