備孕男性首先要注意生活習慣的改善，備孕男性應該首先戒煙酒。同時要注意生活方式，局部高溫的狀態像高溫作業和長期泡溫泉也會影響精子活性，男性可以吃含鋅的食物以及含有抗氧化的食物改善精子。v3P至寶多肽【購買及代理】仁德康泰至寶多肽
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備孕期間的男性都很想知道應該吃些什么 能改善精子的情況，其實飲食只是其中的一個部分，備孕的男性應該首先要注意生活習慣的改善，比如說抽煙的男性，建議這些男性要戒煙，因為煙草尼古丁會對精子的活力起到很大的影響，有研究表明吸煙的男性精子的活力會比不吸煙的男性要弱很多。首先生活方式的改變是最重要的，然后飲酒其實也是對的精子的活力會有影響，還有處于局部高溫的狀態，比如說高溫的作業或者說長期的泡溫泉，這些都有可能會對精子造成影響。所以說如果有這些以上生活習慣的男性，必須要改善他的生活的習慣，同時可以建議男性吃一點含有鋅的食品，這些食品可以改善男性的精子的質量 ，還有抗氧化的物質 ，如維生素、維生素E這些都是有可能會改善精子的質量。
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