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歐米伽3確實(shí)是最近非常流行的一種滋補(bǔ)保健品，歐米伽3是一種深海魚油軟膠囊主要成分。那么歐米伽三的作用與功效有哪些?今天我們就來了解下歐米伽三的作用與功效吧!
作用：
1、能夠降低血液中的甘油三酯和膽固醇的含量，有的降血壓和預(yù)防心血管疾病的功效。
2、可以抑制血小板的凝集，能夠預(yù)防血栓的形成和中風(fēng)的發(fā)生。
3、能夠預(yù)防炎癥和哮喘疾病。
4、能夠有效地降低血糖，而且還可以有效地預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
5、可以有效地預(yù)防乳腺癌和直腸癌疾病。
6、經(jīng)常服用歐米伽3可以有效地促進(jìn)腦細(xì)胞的發(fā)育，能夠提高腦細(xì)胞的活力，提高記憶力。
7、服用歐米伽3能夠增強(qiáng)視網(wǎng)膜的反射力，可以有效的預(yù)防視力的減退。
8、還可以預(yù)防老年的老年癡呆癥。
功效：
一、促進(jìn)心血管健全
Omega-3能降低血液中的LDL“不良”膽固醇和甘油三酸酯量，同時(shí)提升HDL“良性”膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時(shí)還能減少擠滿膽固醇的血小扳，并防治能阻塞血管的凝快之形成。
然而，至2018年，目前的證據(jù)通常不支持Omega-3脂肪酸補(bǔ)充劑在預(yù)防心血管疾病(包括心肌梗塞和心源性猝死)或中風(fēng)中的有益作用 [3-6] 。
二、解除關(guān)節(jié)酸痛不適
Omega-3具有消炎作用，能減輕腫痛，舒解關(guān)節(jié)炎的不適感覺。臨床研究證實(shí)能減輕晨間的僵硬不適，關(guān)節(jié)比較不會(huì)一碰就痛或腫痛，還能減輕疲勞。
三、消除偏頭痛
臨床研究顯示，Omega-3能幫助抑制導(dǎo)致疼痛和發(fā)炎的“不良”前列腺素之分泌。它也能減少血液的粘度，以促進(jìn)腦部的血液循環(huán)。這將會(huì)減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)，亦能減低其嚴(yán)重程度和待續(xù)時(shí)間。Omega-3是美國頭痛基金會(huì)所推薦的營養(yǎng)補(bǔ)給品。
四、令皮膚煥發(fā)青春健康
Omega-3能令皮膚均衡保濕及保持健康。它能強(qiáng)化圍繞于每一個(gè)細(xì)胞周圍的纖柔細(xì)胞膜，使細(xì)胞獲得充足滋養(yǎng)，同時(shí)能有效地把細(xì)胞內(nèi)的廢物予以排除。
它能使真皮層分泌出更強(qiáng)力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細(xì)紋，并挺實(shí)漸呈松弛的皮膚。因缺乏Omega-3而引致的常見皮膚問題包括皮膚粗糙、密集的污斑、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。
五、降血糖預(yù)防糖尿病
糖尿病患者通常具有較高的甘油三酸酯及較低的高濃度脂蛋白含量，而omega-3可以幫助降低甘油三酸酯及脫輔基蛋白——引發(fā)糖尿病的“元兇”——的含量，同時(shí)提高高濃度脂蛋白含量。
以上關(guān)于歐米伽三的作用與功效的內(nèi)容介紹，以及其他相關(guān)內(nèi)容的分享，大家可以作為參考建議，具體根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇保健品，對于以上問題我們就介紹到這里，希望可以幫助大家更好地了解歐米伽三。
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